Tập luyện sau hút mỡ khi nào phù hợp?

Phẫu thuật hút mỡ tạo hình giúp loại bỏ phần mỡ thừa nhằm lấy lại vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, muốn có kết quả tót thì nên duy trì chế độ tập luyện và ăn uống điều độ. Với vấn đề này nhiều người đặt câu hỏi “Tập luyện sau hút mỡ thời gian nào phù hợp?”. Hãy cùng Bs Tuấn Anh tìm hiểu kĩ hơn về câu hỏi này nhé!  

Tập luyện sau hút mỡ thời gian nào phù hợp?

Sau khi thực hiện một ca đại phẫu lớn như hút mỡ thì khuyến khích không nên vận động mạnh. Nhưng để đảm bảo giữ được kết quả hút mỡ tốt nhất thì việc luyện tập là điều cần thiết. Khoảng vài ngày sau phẫu thì bạn nên dưỡng cho cơ thể hồi phục thể trạng ban đầu. Sau đó, bạn có thể bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng nhất. Điều này nhằm tránh làm ảnh hưởng đến vết thương. Việc tập luyện sau hút mỡ trên thực tế được khuyến khích cho bệnh nhân sau khi sức khỏe đã ổn. 

Thường các bệnh nhân sẽ đi bộ nhẹ nhàng sau vài ngày hút mỡ. Sau đó, kèm theo các bài tập tăng cường kể từ tuần thứ 3 sau hút mỡ. Đa số các bệnh nhân sẽ trở lại hoạt động bình thường sau 1 tháng sau khi hút mỡ. Nếu muốn đảm bảo hơn thì có thể nhờ bác sĩ tư vấn cụ thể về thời gian để thực hiện các hoạt động thường ngày. 

Lợi ích của việc tập luyện sau hút mỡ 

Việc hút mỡ bằng công nghệ cao sẽ cam kết loại bỏ mỡ thừa ở một số vùng bị tích tụ nhiều mỡ. Các lớp mỡ bị hút ra sẽ được loại bỏ vĩnh viễn trong quá trình thực hiện. Điều này sẽ làm các mô mỡ giảm đi rõ rệt và sẽ không tái lại nếu thực hiện chế độ sống khoa học. 

Các tế bào mỡ sau khi được lấy ra sẽ được giảm đi nhưng theo thời gian sẽ có thể bị tích tụ lại. Chính vì điều này, một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên sẽ đêm lại một kết quả đẹp tuyệt đối. Không có một dịch vụ nào đem là đẹp hoàn hảo. Để duy trì được kết quả thẩm mỹ thì nên tập luyện với cường độ vừa phải. Đây cũng là chìa khóa để giúp cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh tật.  

Hút mỡ bụng xong có cần phải ăn kiêng không?

Ăn uống một cách khoa học và lành mạnh không chỉ giúp cho kết quả hút mỡ được duy trì mà còn giúp cho cơ thể đẩy lùi một số bệnh nguy hiểm. Bên cạnh câu hỏi “Tập luyện sau hút mỡ thời gian nào phù hợp?” thì việc ăn uống khoa học cũng là yếu tố quan trọng. 

Hút mỡ nói riêng và thủ thuật làm đẹp nói chung thì phương pháp nào cũng cần kiêng cử một số thực phẩm nhất định. Đối với hút mỡ cần tránh các thứ gây ngứa, làm mủ, làm độc. Bên cạnh đó, để giúp thành quả được duy trì ổn định thì nên tránh các thực phẩm gây béo. Và quan trọng trong mỗi bữa ăn nên cắt giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn.  

Kết

Một chế độ tập luyện phù hợp sẽ rất cần thiết cho quá trình tạo hình form dáng. Hãy bắt đầu di chuyển nhẹ nhàng và tăng cường tập luyện sau hút mỡ trong thời gian đầu. Điều này sẽ giúp cơ thể thích nghi lại sau hút mỡ. Tuy nhiên, hãy để 1 tháng sau phẫu mới được trở lại chế độ hoạt động thường ngày chị em nhé.